Un poco de compañía, cada día. Para leer o para escuchar.
Sin pensarlo mucho. La frase de hoy se ajusta a lo que elijas, y puedes cambiarlo cuando quieras.
Si lo estás pasando muy mal, no te quedes a solas con ello. Toca un número para llamar:
024Línea de atención a la conducta suicida. Gratis, confidencial, las 24 horas. Si tienes pensamientos de hacerte daño, llama: hay personas entrenadas para escucharte.
112Emergencias. Si tú o alguien cerca está en peligro inmediato.
717 003 717Teléfono de la Esperanza. Escucha y apoyo emocional, las 24 horas.
Y pedir cita con tu médico de familia también es pedir ayuda. Y es de fuertes.
Cada día hay una frase esperándote. Puedes leerla o darle a Escuchar y oírla con una voz cálida, sin prisa: a veces, cuando estamos bajos, ni siquiera apetece leer.
Si marcas cómo vienes hoy, la frase se elige entre las de ese estado. Si un día no vienes, no pasa nada: no hay rachas ni cuentas; el botón «La de ayer» recupera la que tocaba, y en «Todas las frases» puedes abrir cualquiera, cuando quieras.
Algunas frases traen un gesto pequeño, solo si te apetece. Aquí no se exige nada.
Salimos juntos · Gratis, sin registro y sin anuncios.
Tu progreso se queda en tu dispositivo.
Esto no sustituye la ayuda profesional: si la necesitas, los teléfonos de arriba son el camino.
Versión de 40 frases · Actualizada el 8 de noviembre de 2026